ممکن است برای شما هم این سؤال پیش آمده باشد که چرا به مشاوره روانشناسی نیاز داریم، در دنیای پرهیاهو و شلوغ امروز تمامی افراد دچار چالش های روانی و احساسی متفاوتی می شوند، به طور کلی زندگی مدرن، استرس ها و فشارهای زندگی روزمره باعث بروز مشکلات جدی در سلامت روان انسان ها می شود، از این جهت مشاوره روانشناسی می تواند یکی از بهترین و کارآمد ترین روش ها برای رفع مشکلات و همچنین بهبود کیفیت زندگی باشد، در این مقاله از مشاور کلیک همراه ما باشید تا به این سوال که چرا به مشاوره روانشناسی نیاز داریم، پاسخ دهیم.
چرا به مشاوره روانشناسی نیاز داریم؟
مشاوره روانشناسی از اهمیت بالایی برخوردار است، در این بخش به بررسی اهمیت مشاوره روانشناسی خواهیم پرد.
چرا مشاوره روانشناسی اهمیت دارد؟
به طور کلی مشاوره روانشناسی یک فرایند مطرح می شود که به انسان های برای روبه رو شدن با چالش های زندگی شان کمک می کند، ضمن این که روانشناس از طریق کاهش استرس، بهبود روابط، آگاهی از خود، و غیره به افراد کمک کرده و از این جهت مشاوره روانشناسی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
کاهش اضطراب و استرس
مشاوره روانشناسی به افراد کمک می کند تا از طریق استفاده از استراتژی های مؤثر و علمی، استرس شان را مدیریت و کنترل کنند.
بهبود روابط
مشاوره روانشناسی به افراد کمک خواهد کرد که روابط شان را تحت نظر داشته باشند، در صورتی که جهت شروع ارتباط یا ادامه ارتباط و به طور کلی روابط تان دچار مشکل هستید روانشناس راهکارهایی را به شما ارائه می کند تا روابط تان را بهبود ببخشید.
راهکارهایی که توسط روانشناس ارائه می شوند شامل ایجاد الگوهای ارتباطی سالم، بهبود مهارت های ارتباطی، و حل مشکلات مربوط به روابط تان می باشد.
کشف خود
از طریق فرایند مشاوره روانشناسی می توانید به درک بهتری از خودتان رسیده و هویت واقعی تان را بشناسید.
کمک در تصمیم گیری
در صورتی که فرد در تصمیم گیری های مهم زندگی دچار اشکال و یا ناتوانی باشد روانشناس به او کمک می کند که تصمیم های بهتری بگیرد و از پشتیبانی های لازم برخوردار باشد.
افزایش اعتماد به نفس
از طریق مراجعه به روانشناس امکان افزایش اعتماد به نفس در افراد وجود دارد، این روش به افراد کمک می کند تا بهتر بتوانند با مسائل روانی و عاطفی شان رو به رو شوند.
کمک به کاهش مشکلات
به کمک روانشناس افراد می توانند مشکلات شان را به موقع تشخیص داده و برطرف کنند، ضمن این که می توانند در سریع ترین زمان راه حل های محوری و کاربردی پیدا کنند.
مدیریت بحران
روانشناسان به افراد کمک می کنند تا از طریق پیدا کردن بهترین راه حل ها در بحران ها موقعیت های بحرانی را کنترل کنند.
افزایش فهم
روانشناس به افراد کمک می کند تا درک عمیق تری از نیازها و احساسات خودشان و اطرافیان شان داشته باشند در نتیجه فهم و آگاهی افراد افزایش پیدا خواهد کرد.
چه افرادی به مشاوره روانشناسی نیاز دارند؟
نیازی نیست که فرد اختلال روانی یا مشکلات حادی داشته باشد که از خدمات مشاوره روانشناسی استفاده کند کلیه افراد می توانند از جلسات مشاوره روانشناسی بهره مند شوند،، در صورتی که متوجه کاهش انگیزه و انرژی شدید و همچون سابق از زندگی تان لذت کافی نمی برید، می توانید به روانشناس مراجعه کنید تا روانشناس آن را ریشه یابی و درمان کند.
از آن جایی که بیماری های روانی منجر به بیماری های جسمانی از جمله میگرن، بیماری های گوارشی، انواع سرطان و… می شوند، پیشنهاد می شود که مسائل و مشکلات جسمانی و روانی اش را به پزشکان مجرب بسپارد.
علل نیاز افراد به روانشناس
- اضطراب و نوسانات خلقی غیرعادی
- کمبود اعتماد به نفس
- افسردگی شدید و مزمن
- مشکلات ارتباطی و خانوادگی
- خشم و عصبانیت غیرطبیعی
- ترس های شدید یا فوبیا
- مرگ عزیزان
- وسواس شدید
- تروما
- اختلالات روانی و جسمانی
نکات مهم در رابطه با مشاوره روانشناسی
- توصیه می شود که مشاور متخصصی را انتخاب کنید، با انتخاب مشاور مناسب و با تجربه نتایج بهتری را از جلسه مشاوره تان کسب خواهید کرد.
- لازم است که در طی جلسات مشاوره به مواردی که در جلسات پیش می آیند، فکر کرده و پردازش اطلاعات آن ها را با دقت انجام دهید.
- هدف مند بودن جلسات مشاوره از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است، با هدف مشخص توانایی فرد برای رویارویی با چالشها افزایش پیدا خواهد کرد.
آیا مشاوره روانشناسی اثر فوری دارد؟
خیر از آن جایی که مشاوره روانشناسی یک فرایند است، برای تأثیرپذیری به زمان نیاز دارد.
نتیجه گیری
با توجه به مقاله به این نتیجه خواهیم رسید که مشاوره روانشناسی یک ابزار مفید برای کنار آمدن با انواع چالش ها در زندگی مطرح می شود، از طریق بهره گیری از خدمات مشاوره روانشناسی امکان افزایش بهبود کیفیت زندگی به طور قابل توجهی وجود دارد.
